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偏差値40台をとったこともある国公立医学部医学科に合格した現役医師がお送りする大学受験勉強法ブログです。               最強の勉強法とは「二元論を使うべし」と「データベースを作るべし」

【ストレス・マネジメントデータベース】ストレスためずに、持続可能な勉強時間を保つ方法

新シリーズです。大学受験生だろうが、国家試験受験生だろうが、医者だろうが、トップを目指すゴールゲッターズ(ウォナビーズ)はストレスが半端無くかかります。
どの人生の時点で、ストレスのない生活に入ろうとひとは決めるのでしょうか。非ゴールゲッターズ(非ウォナビーズ)になろうと決めることが、ストレスない生活になるということなのでしょうか。

ストレスと幸福学について、再考したくなります。

いずれにせよ、受験生のみなさんは、寸暇を惜しんで勉強をするわけですが、勉強ばかりしていると、ストレスが強くなって、勉強時間が保てなくなります。
そこで、ストレスマネジメントの観点から、効率的に、ストレスを発散して、勉強時間を伸ばすデータベースを構築したいと思います。



【目次】

1.ストレスの原因(インプット)データベース
  1.1.取り越し苦労系
  1.2.予期不安系
  1.3.決断系
2.ストレスの発散(アウトプット)データベース
  2.1 ストレス発散度の定量化、定性化、対象化。
  2.2 マインドフルネスによる積極的ストレス発散と前頭前野の開放
  2.3 快楽系ストレス発散を避け、ジョブクラフティング系ストレス発散をなるべく多く利用する
3.ストレスと人生について(総論)
  3.1 職業とストレス。医師編
  3.2 ストレスと健康長寿
  3.3 ストレスとタバコ。禁煙せよ。さらば、与えられん。

以下本文です。

1.ストレスの原因(インプット)データベース
http://www.nhk.or.jp/special/stress/
NHKスペシャル シリーズ『キラーストレス』を参考にお送りいたします。
「キラーストレスとは
脳の扁桃体が不安や恐怖を感じると ストレス反応と言われる反応が始まります。
ストレスホルモンが分泌されたり自律神経が興奮したりします。そのために心拍数が増える、血圧が高くなるといった反応が起こります。これがストレス反応です。」だそうです。

そういわれても、だからなんなんだといいたくなります。ホルモンが出ようが、実感として湧きません。
自覚症状は疲労感、集中力低下・・・まとめると、軽度うつ症状です。

アメリカ心理学会は5つの対策を勧めています。
1)ストレスの原因を避ける
2)運動
3)笑う
4)サポートを得る
5)マインドフルネス

こう勧められても、よくわからないので、二元論で分けてみましょう。
  
  1.0 ストレスを対象化する。定量化し定性化する。
ストレスの原因をストレスの原因だと感じていないことがよくあります。無自覚のうちにストレスがたまり、いつの間にかうつになっています。
上記NHKスペシャルでは以下のように、ストレス度チェック表を容易してくれています。
配偶者の死 ☆ 会社の倒産 ☆ 親族の死 ☆ 離婚 ☆ 夫婦の別居 ☆ 会社を変わる ☆ 自分の病気や怪我 ☆ 多忙による心身の過労 ☆ 300万円以上の借金をした ☆ 仕事上のミス ☆ 独立・起業する ☆ 単身赴任 ☆ 左遷 ☆ 家族の健康や行動の大きな変化 ☆ 会社の立て直し ☆ 友人の死 ☆ 会社が吸収合併される ☆ 収入の減少 ☆ 人事異動 ☆ 労働条件の大きな変化 ☆ 配置転換 ☆ 同僚との人間関係 ☆ 法律的トラブル ☆ 300万円以下の借金をした ☆ 上司のとのトラブル ☆ 抜てきに伴う配置転換 ☆ 息子や娘が家を離れる ☆ 結婚 ☆ 性的問題・障害 ☆ 夫婦げんか ☆ 家族が増える ☆ 睡眠習慣の大きな変化 ☆ 同僚とのトラブル ☆ 引っ越し ☆ 住宅ローン ☆ 子供の受験勉強 ☆ 妊娠 ☆ 顧客との人間関係 ☆ 仕事のペースが変わった ☆ 定年退職 ☆ 部下とのトラブル ☆ 仕事に打ち込む ☆ 住宅環境の大きな変化 ☆ 職場の人数が減る ☆ 社会活動の大きな変化 ☆ 職場のOA化 ☆ 家族構成の変化 ☆ 子供が新しい学校へ変わる ☆ 法律違反(軽度) ☆ 同僚の昇進・昇格 ☆ 技術革新の進歩 ☆ 仕事のペース、活動が増えた ☆ 自分の昇進・昇格 ☆ 妻(夫)が仕事を辞める ☆ 仕事の予算不足 ☆ 自己の習慣の変化 ☆ 個人的成功 ☆ 妻(夫)が仕事を始める ☆ 食習慣の大きな変化 ☆ レクリエーションが減った ☆ 仕事の予算の充実 ☆ 長期休暇 ☆ 職場の人が増える ☆ レクリエーションの増加 ☆ 収入の増加・・・

実は、ライフサイクルイベントが起きると、それが良い方向であっても、ストレスになってしまいます。
うつ病は、結婚式とか、昇進、出世、長期休暇という一見、ハッピーなイベンドでも起こり得るんですよね。

以上のように、ストレスの対象を言語化し、定量化します。人生で味わった一番強いストレスを10点として、何点か。
それによる反応はどのようなものか。

「いきなりの仕事の追加による残業」
ストレスレベル 5/10
顔のゆがみ。空腹による疲労感。早く帰りたいという気持ちや焦り。

  1.1.取り越し苦労系
過去の失敗や、強い緊張下に置かれた経験は、その後の人生でフラッシュバックします。(フラッシュバックはPTSDのテクニカルタームですが、多かれ少なかれ、取り越し苦労はフラッシュバックです。)

苦い経験を、その後の人生でもう一度思い出して、そのときの気持ちやストレスを追体験することを取り越し苦労といいます。
脳はイメージしたことと、実際の体験を区別できないんでしたね。(既述。)

ここでぼくが多用する格言があります。

『過去は過去!!』『Let the past be the past!!』

もやもやと昔の嫌なことを思い出しそうになったら、上記の言葉を出して、別なことを想像しましょう。

  1.2.予期不安系
よくないことが起こるんじゃないかと、想像してしまって、不安になることです。杞憂のことです。
未来のことは考えるな。
ブルース・リーもおっしゃっています。『Don't think! Feel!』
焦って考えても、不安を感じても、意味がありません。
できる準備をして、準備が終わったら、考えるな。その時が来たら、そのときがんばればいい。

  1.3.決断系
決めることはストレスです。
新しい家電を買うのも、新しいクルマを買うのも、ラーメン屋でつけ麺にするか、ラーメンにするか決めるのも。

その決定に対して、かならず、人間は後悔します。後悔が伴うので、決断さらに、ストレスとなる。

ぼくのおすすめは、システムを作って、そこに解釈や決断の回数を減らすことです。フローチャートを作ってしまえば、だれがやっても同じ結果になります。
がん診療のガイドラインみたいに、カットオフ値をもうけて、二元論にしてしまうほうが、決断する必要が無いので楽です。

だから、ぼくは勉強法をプロトコル化しています。勉強法を決めることもストレスです。
もうみなさんは勉強法に悩む必要がないといったのはそういう理由です(既述)。
作業仮説として、ぼくがおすすめしている方法をシステム化(プロトコル化)して、解釈せずに、行動し続ければいいんです(勉強法のフローチャートはすでに載せてあるので、ぼくの本を読んで下さい)。
必要なのは、時間と労力だけです。

 1.4 「頑張るストレス」VS「我慢するストレス」系

勉強や日常の仕事は「頑張るストレス」であり、肉体へのダメージが蓄積されるタイプ。メンタルにダメージが来ない。
一方、「我慢するストレス」系はメンタルにダメージが蓄積される。

2.ストレスの発散(アウトプット)データベース
  2.1 ストレス発散度の定量化、対象化
  2.1.1 ストレスを発散させる方法を定式化する。

具体的なストレス発散方法を自分の思いつく限りにリストアップする。
こうすることで、どのくらいのストレスレベルにおかれたときに、どのレベルの発散をすれば、改善するかを効率的に導ける。
一定のフローチャートにすることを定式化するという。

ストレス発散の方法が多ければ多いほど、ストレスコーピングがうまいとか、ストレス耐性があると呼ぶ。

「頑張るストレス」系には興奮を抑えるタイプのチルアウト系ストレス発散が効果的である。一方で
「我慢するストレス」には興奮を付加するタイプのワークアウト系ストレス発散がよい。

交感神経系VS副交感神経系といっても良い。二元でわけると。
積極系VS消極系
アウトドア系VSインドア系

例示します。

ワークアウト例
運動する。
自転車を全速力でこぐ。
楽器をひく。
歌う。
好きなゲームをする。
ディズニーランドにインパする。
温泉に自転車で行く。
サウナに入ったあとに、コーラを一気飲みする。
サウナに入る。
サマソニに参戦する。
ロッキンに参戦する。
フジロックに参戦する。

チルアウト例
クールな音楽でリラックス。
南の島でのんびりする。
マッサージされる。
妄想して現実逃避する。
温泉につかって、紅葉を眺める。
サウナに入ったあとに、水風呂につかる。
川の流れを眺める。
山を眺める。
好きなひとの笑顔を思いうかべる。
猫の写真を見る。
最高に笑ったギャグを思い出す。
新しいクルマのスペックをチェックする。
新しいアップル製品のスペックをチェックする。
ワンピース、磯部磯兵衛物語、群馬アイドル神話 馬セブンを読む。

ストレス発散の方法はひとそれぞれで、他人にとってはそんなことがストレス発散になるのかということでも、ストレス発散になることがあります。

  2.2.2. ストレス発散により、どのくらいストレスが軽減したか評価する。足りなければおかわりする。

ストレスを対象化、あるいは、認知することによって、それ自体に癒やしの効果があります。

ぼくは原因のわからない症状に悩まされていた患者さんに、細かく問診し、症状のレベル、頻度、性質を細かく聞いただけで、涙を流して、癒やされていくというダイナミズムを経験したことがあります。

症状が対象化されただけで、心が軽くなり、次の外来のときには、すっきりした顔で受診され、症状は軽くなりましたと言ってきました。
結局、その患者さんの病気の原因はストレスによる身体化でした。

  2.2.1 リーサル・ウェポン「マインドフルネス」による積極的ストレス発散と前頭前野の開放

マインドフルネス。
この言葉が出る前は、この行為を色んな言葉で形容していました。自律神経法、瞑想、認知療法、座禅、リラックスしてアルファ波をだす。

weblioによると以下の定義になっています。
awareness
inclination to be mindful or aware (as understood in Buddhism かつ psychology)
paying attention on purpose, in the present moment, and non-judgementally
"also notes that the term is 'in weakened use'. It's been diluted from its origins to now encompass all manner of meditation techniques, treatments for daily stress, even ways to lose weight."
A form of secular meditation practice with roots in Buddhist

名前はいろいろあるし、やり方も宗教っぽくするマナーなどがあって、色々です。

ただ目的は同じです。

『頭に想起される言葉を完全に排除して、前頭前野をアイドリングストップさせる』です。

人間は1日に数万単語脳内でしゃべっています。それが大脳新皮質、特に前頭前野にとってはストレスなんです。

それを開放させる。

  2.3. 快楽系ストレス発散を避け、ジョブクラフティング系ストレス発散をなるべく多く利用する

アドレナリン系かドーパミン系かとも分類できます。

ドキドキするタイプのストレス発散はその場限りであり、効果が短い。

一方、

ほんわか幸せを感じるタイプのストレス発散は効果が長く、精神的安定につながる。

ジョブクラフティングについては、すでに書いていますので、検索してみてください。

3.ストレスと人生について(総論)
  3.1.たとえば、医者がなぜ、ストレスが多いか。決断が多いから。
患者の命に関わることを毎日やっていると、決断することが多くなります。
評価するだけなら、まだましなんです。その評価をして、次になにをするか、迷って、悩んで、答えを出さなければいけない。
特に、人間は答えがないことに対して、答えを出すことがとても嫌いであるという性質があります。
だから、「経験上、今まで、うまくいってきた」と自分に言い聞かせて虚勢を張って、答えを出す。
本当は、自分の決定が正しかったかどうか、後ろ向きにレビューして、統計を出して、p値、有意差がでるかどうかまでやらなければならないのにもかかわらず、「経験上」でごまかします。

医者をやっていないときと比べて、決断することが多くなってしまって、その分、その他、すべての生活について、なるべく、選択したくなくなるという現象が起きます。
それがプロフェッショナルだと、●がいっていました。
日常生活にといて、決断を極力減らしている人は社長に多いのかもしれません。
スティーブ・ジョブズとか、バイト探しベンチャーの●とかも、毎日、同じ服を大量に買って、同じ服を着続けています。
食事も、選ばない。毎日、同じものを食べる。(イチローもカレーばっかり食べてるしなぁ)

  3.2 ストレスと健康長寿

「百寿者=センテナリアン」(NHKスペシャル)

認知症がすすみすぎると、人生でつらかった思い出はすべて忘れ、楽しかった、幸せな思い出だけが残り、とても幸せな人生であったという仙人のような境地に至ることができるそうです。

慢性炎症性疾患にかかったひとは、老化速度が早く、全身の細胞が老化します。


  3.3 ストレスとタバコ。禁煙せよ。さらば、与えられん。

(追記します)

ときに、最近、宮崎吾朗監督初のテレビアニメシリーズ「山賊の娘ローニャ」で泣きました。(ぼくのストレス発散法のひとつ)
泣ける16話まで、待たなければいけませんが、確実に泣けます。
「第4回 国際エミー賞・キッズアワード」 をとるだけある作品です。
3Dを2Dに落としこんでいますので、技術的に難しかったんだと思うんですが。
不自然な描写が徐々に違和感がなくなっていくので、序盤は耐えてください。



ぼくはJTに怒っています。有吉、マツコの怒り新党なみに怒り心頭です。

日本のたばこ産業は、医療、経済に最悪な悪影響を及ぼしているのに、のうのうとビジネスをしています。
JTのことを知れば知るほど、そして、たばこによって患者さんが病気になるのを見れば見るほど、JTが生み出すタバコに対して、怒りがこみあげてきます。

Wikihikagleは反たばこ産業、たばこ撲滅派閥、アンチスモーカーです。
たばこを吸っている医者は医師免許剥奪論を主張しています。(まずは、呼吸器学会と同じように、吸ってる医者は除名処分だな(怒))

中高生のみなさんもサイレントマジョリティになるのをやめて、声高に、「JTたばこ、いますぐ、販売禁止法案」を唱えましょう。(18歳で投票権がもらえるし)

たばこが日本に超超超!悪影響を及ぼしている、諸悪の根源であるJT。
JTは今すぐにやるべきことをデータベースします。

1.JTは「ひとの時をおもう」なら今すぐに、たばこを売るのをやめろ(怒)

かっこいいCMするな!
ひとの命を奪ってるのに、本当におもってるのか。
どんだけいいキャッチコピーなんだ。

2.JTは今すぐに、何の意味もない笑顔の写真をスライドショーして、感動的な音楽にのせてきらびやかに魅せる無主張コマーシャルをやめろ(怒)マスコミのスポンサーになるな。

なぜ健康番組はたばこの害を特集できないか。マスメディアをスポンサー料でコントロールしてるから。
正しいことをできないマスコミはマスゴミといわれてしも仕方ない。

https://matome.naver.jp/odai/2145328602893777301/2145329428601531303

上記リンクの図をご覧の通りです。すべてのキー局といわれるマスゴミに対して、広告料を払っています。しかも、21時から23時くらいに。こどもの起きている時間帯に広告を流すなとクレームを出されてからはこうしてます。
4ch 日本テレビ アナザースカイ
6ch TBS ニュース23
8ch フジテレビ 土曜プレミアム
10ch テレビ朝日 報道ステーション
12ch 我らがテレビ東京 カンブリア宮殿

カンブリア宮殿や村上隆に罪はありません。ましてや、アナザースカイの今田耕司や中条あやみにも。

好きな番組なのに、JTがスポンサーであるというだけで、小田和正やNMB48の山本彩のメロディーにのって、笑顔の写真スライドショーを見なければなりません。

CMで吸わないひとのためのマナーとか言ってるなら、分煙に取り組んでますじゃなくて禁煙席だけにしろよ。食事のときくらいタバコ吸うの我慢しろっていうCMしろ。

悔しいです。

なぜ今の安倍内閣はトランプ外交する暇があるのに、JTがマスコミに広告させない法案が通さないのか。

他の先進国ではテレビにタバコのCMをさせない法律があるので、F1中継の際、マ●ボロなどの名前がヘルメットなどから消されます。

血液サラサラの油や玉ねぎを特集する前に、今すぐにタバコの害を特集するべきなのに。
そのほうがよほど多くの健康を守れる。

医療費は削減し、その分、教育や地域の福祉に血税を回せる。
健康寿命も伸びて、みんなハッピー。

たばこのせいで、脳梗塞になり、寝たきり老人になり、施設送り。
本人も家族も生殺しになるケースが後を絶たない。

3.JTは今すぐに、たばこが多くの人の命を奪い、患者とその家族、その友達に苦しみを作り続け、地域、国レベルで健康を害していることを自覚しろ。(怒)

JTの筆頭株主の財務省。VERSUS 公衆衛生を守ることが使命である厚生省。

法律改正で、たばこ産業の息の根を止めるしかない。

団塊の世代がいっきに70代から80代になる2025年。たばこのせいで、ものすごい勢いでがん患者が増えるのが助長される。
(おじいちゃん、おばあちゃんの禁煙はがんの発生予防になんの意味もない。)


4.「たばこ、かっこいい」の「刷り込み」は許されざる非道行為。日テレ、ジブリ、JTのたばこマネー。

表現は自由だけど、やっていいことと悪いことがある。宮﨑駿は好きだけど、たばこを吸っている大人をかっこよく書くことは興味本位でたばこをファッションとして吸ってしまう中高生を生む元凶になる。

時代考証で正しいからとか言い訳していたが、宮﨑駿の最後の映画で、無駄にたばこのシーンを入れるのは、洗脳に近い。
意識に上らない短い時間、画像を一瞬うつす手法と同じで、悪意を感じる。
宮﨑駿や鈴木敏夫がヘビースモーカーだからって、こどもが何度も見るアニメに刷り込ませる意味がわからない。
こどもに悪影響を及ぼすとは少しも想像できなかったのだろうか。(宮崎駿や養老孟司は『想像力の欠如』が問題だと言っていたけど、たばこを描きまくるのは想像力の欠如以外のなにものでもない。この前のNHKスペシャルで『終わらない人。宮崎駿』でニコニコ動画の社長に倫理観がないとか切れてたけど。その倍返しで宮崎駿にぶちきれたい。『終わってる!倫理観がないのはお前だ。NHKを見ている何百万人ものひとに影響を与えるのに、何度もたばこ吸ってる姿をとられてるじゃない。』と。宮崎駿が職場でたばこを吸いまくったせいで、周りのアニメーターや色彩担当の同僚が早死にする。その自覚を持ちなさい。NHKは今すぐ、こういう喫煙映像をカットするか、モザイク処理すべきだ。)

昔の事実かどうかはどうでもいい。悪癖は抑圧されるべきで、描かれるべきではない。

http://www.gan-info.com/
http://www.gunma-cc.jp/sarukihan/seizonritu/index.html
http://ganjoho.jp/professional/statistics/backnumber/2014_jp.html

今も昔も、がんは再発してしまうので、5年生存は改善しない。
つんく。坂本龍一。
若い時にたばこを吸わなければよかったのに。

5.JTはたばこの害の科学的根拠を愛煙家のぐぅの音も出ないほどに、出せ。

たばこを吸うと老化が早まる。

実際にたばこの煙成分が細胞レベルでDNAの二重鎖を切断している本数を知りたいところです。

たばこ1本あたりで切れるDNAの二重鎖の本数は、福島原発周囲で生活するよりもはるかに多く切れてるはずです。

たばこで癌になる事実はもみ消されているというか、容認しているのに、なぜ、原発反対とかいってる輩はたばこ反対を唱えないのか。

人間に与える放射線の影響、つまり、がんのリスクの上昇を危ないと言ってるなら、たばこのリスクと放射線のリスクは同じことだと気づかないのでしょうか。

路上で喫煙できるスペースがある自治体もありますが、まわりに放射線物質をばらまいているのと同じリスクを周辺環境にもたらしています。
煙に発ガン性が入っていて、それをテニスコート1面分だけばらまいているわけ。
そこを通らなければならないひとの身にもなってほしい。

この世の中は不条理だなぁとつくづく思います。

たばこを吸う医者が癌になった時、ぼくらの血税でその医者を治さないといけない。不条理です。

医師法で、国民の健康を守ることを定められた医者が、自分の健康被害を増悪させてどうすんの。医者も国民でしょ。チャンピックスを自分に処方しなさい。


新しい章に行きます。


たばこを吸っている患者を診るのは、ここがつらいよデータベース化

1.日常診療系

 1.1.口が臭い

 1.2.がん治療、血管治療したのに、また、たばこ吸っている。
なんのためにがんばって診てるのかと無力感にさいなまれる。

 1.3.気が短い患者が多い。色々と我慢できない。

2.手術室で麻酔しているとわかるけど・・・系

 2.1.血液も臭い。

 2.2.動脈、静脈に留置針を入れづらい。
血管細いし、湾曲してるし、硬いし、漏れるし。

 2.3.気道粘液がはんぱないので、挿管しづらい。

 2.4.救急当直で起こされる疾患でヘビーなものランキング上位:喫煙者の脳梗塞、心筋梗塞

3.余命1年以内の患者はたばこはOK

 3.1.好きなことを好きなだけやって、思い残すことなく残りの人生を謳歌してください。

4.そして禁煙外来へ。
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD000165.pub2/full

医者になった受験生のみなさんへ。
上記リンクを御覧ください。
医者がただ、一言だけでも『たばこは体にわるいので、やめてくださいねぇー』というだけで、なにも言わないよりも、やめる倍率が

1.74倍(95% confidence interval 1.48 to 2.05)

高くなるんですよ。日常生活で研修医になれば、多くの患者、そして、その家族、あるいは自分の回りにいる喫煙者と出会うことになります。
患者というくくりは曖昧です。
目の前でタバコを吸っているひとを見つけたら、通行人であろうが、叔父さんだろうが、叔母さんだろうが、それはニコチン中毒患者です。

公衆衛生の番人として、一言、言わなければなりません。

『たばこ、やめたほうが自分の体のためですよ』と。

気持ちを込めなくても、そのひとのことをまったく心配していなくても、ひとこというわけで1.7倍やめやすくなるなら、言葉を処方してあげてください。

アドバイスという薬を処方しているのと同じです。

そういうことができちゃうひとのほうが、良い手術ができる医者よりも、より稀有な名医だと思います。

【追記】
受動喫煙と肺がんに関するJTコメントへの見解
2016年9月28日
国立研究開発法人国立がん研究センター

http://www.ncc.go.jp/jp/information/20160928.html

たばこ産業嫌いにとっては、とても痛快な出来事です。

我らが、国がんのがん対策情報センターチームがまたやってくれました。

https://www.jti.co.jp/tobacco/responsibilities/opinion/fsc_report/20160831.html

『今般、国立がん研究センターは、受動喫煙による日本人の肺がんリスクは約1.3倍とする研究結果を報告し、「受動喫煙の肺がんリスク評価は確実である」との発表を行いました。
中略
しかしながら、JTは、本研究結果だけをもって、受動喫煙と肺がんの関係が確実になったと結論づけることは、困難であると考えています。
中略
疫学研究だけの結果をもって喫煙との因果関係を結論付けられるものではありません。
中略
いずれの研究においても統計学的に有意ではない結果を統合したものです。
中略
科学的に説得力のある形で結論付けられていないものと認識しています。
受動喫煙については、周囲の方々、特にたばこを吸われない方々にとっては迷惑なものとなることがあることから、JTは、周囲の方々への気配り、思いやりを示していただけるよう、たばこを吸われる方々にお願いしています。
JTは、たばこを吸われる方々と吸われない方々が協調して共存できる調和ある社会が実現されることが望ましいと考えており、今後も、たばこに係る科学的知見の収集や情報のご提供をはじめ、適切な分煙の推進や喫煙マナーの向上等、喫煙を取り巻く環境の改善に積極的に取り組んでまいります。
2016年8月31日
日本たばこ産業株式会社
代表取締役社長 小泉 光臣』

というゲスの極みなコメントを発表したJTの社長。すぐに退任に追い込まれればいいのに。

これに対して、がん対策情報センターチームはひとつひとつのコメントに対して、いかにこのJTのコメントがだめなのかひとつひとつ、ダメ出しをしています。

メタアナリシスが正しいのは当然なので、どうでもいいです。とにかく、とくに大切なのがこのフレーズです。

『受動喫煙は「迷惑」や「気配り、思いやり」の問題ではなく、「健康被害」「他者危害」の問題である。健康被害・他者危害があるという科学的事実に基づいて、公共の場および職場での喫煙を法律で規制するなど、たばこ規制枠組み条約で推奨されている受動喫煙防止策を実施することが必要である。』

本当にこれにつきます。

「ひとの時を思っている」と見せかけているJTは、受動喫煙を「健康被害」「他者危害」を「迷惑」や「気配り、思いやり」の問題だと認識しているってことです。
代表取締役社長 小泉 光臣氏は、受動喫煙者の「健康被害」「他者危害」を幇助している罰として、早くたばこを1日44本吸っていただいて、COPDと肺がんを合併すればいいのに。

と切に願うくらいに、こんなコメントを発表したことに怒り新党です。このコメントは営業停止処分していいレベルですよね。

はやく、JTは倒産しないかなぁ。

HEPAフィルターの前でしか吸えない法律にしないと、受動喫煙の他者危害はなくせない。
アベノミクスでJT倒産させてくれないかなぁ。

たばこ禁止法が制定されれば、たばこの健康被害による薬代、医療費が浮くことによる経済波及効果は毎年、数兆円レベルなのに。
安倍首相はなんでやってくれないんだろう。

追記:

http://www.asahi.com/articles/ASK632H11K63ULBJ001.html

うちの学会も、タバコ産業の資金で書いた論文、Reject宣言してくれないかなぁー。
Neisseria meningitidis